| 美的可以当做零食的肉松面包机食谱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡胸脯肉 | 克 | 371千卡 | 133千卡 | 31.84克 | 8.87克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 五香粉 | 克 | 21千卡 | 296千卡 | 10.4克 | 2.12克 |
| 总量 | 393克 | 美的可以当做零食的肉松面包机食谱热量/卡路里441千卡 | |||
 热量441千卡，相当于山地车53分钟消耗的热量...498 | |||||
美的可以当做零食的肉松面包机食谱的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡胸脯肉（1块）、酱油（适量）、葱（适量）、姜（适量）、五香粉（适量）
1/6. 鸡肉洗净切小块；
2/6. 放入葱姜水中焯熟；
3/6. 再切成更小的丁；
4/6. 放入面包机的搅拌桶中；
5/6. 加入酱油和五香粉调味；
6/6. 选择面包机的扩展功能中的肉松功能，程序结束即可。
食材功效信息
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有防癌、降低胆固醇、提鲜等功效；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、治疗高血压、降低胆固醇等功效；可与牛腱子肉、新鲜芦荟、小腿牛肉搭配；与油皮、熏豆腐干、内脂豆腐相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有驱寒、镇吐、促进消化等功效；可与芥菜、海蟹、牛肉搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
五香粉的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有健脾温中、消炎利尿等功效；
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营养信息
- 美的可以当做零食的肉松面包机食谱热量441 千卡
- 脂肪11.89 克
- 蛋白质50.84 克
- 碳水化合物95.25 克
- 钠6064.9 毫克
- 钙383 毫克
- 铁25.41 毫克
- 钾1183 毫克