| 桑葚酒冻热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白凉粉 | 克 | 14千卡 | 37千卡 | 0.2克 | 0.3克 |
| 细砂糖 | 克 | 200千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 89克 | 桑葚酒冻热量/卡路里214千卡 | |||
 热量214千卡，相当于背部训练61分钟消耗的热量...210 | |||||
桑葚酒冻的做法共8个步骤
食材主料/辅料
桑葚酒（适量）、白凉粉（适量）、细砂糖（适量）
1/8. 准备所需材料。
2/8. 白凉粉用少许纯净水调开。
3/8. 将桑葚酒倒入小锅内。
4/8. 再加入调好的白凉粉拌匀。
5/8. 坐炉子上开中火，边煮边搅拌。
6/8. 煮至沸腾即可关火。
7/8. 待稍凉后倒入模具，待完全凉却后即可食用。（冰蔵后味道更佳）
8/8. 成品
食材功效信息
桑葚酒具有补血、滋补、补肾等功效；
白凉粉的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有促进伤口愈合、滋阴、保护胃肠等功效；
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营养信息
- 桑葚酒冻热量214 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质0.2 克
- 碳水化合物108.8 克
- 钠3.2 毫克
- 钙29 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾5 毫克