| 芹菜叶煎饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芹菜叶 | 克 | 10千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 面粉 | 克 | 732千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 319克 | 芹菜叶煎饼热量/卡路里841千卡 | |||
 热量841千卡，相当于拉伸运动336分钟消耗的热量...150 | |||||
芹菜叶煎饼的做法共14个步骤
食材主料/辅料
芹菜叶（50克）、面粉（200克）、鸡蛋（1个）、盐（4克）、五香粉（3克）、水（适量）
1/14. 芹菜叶子清洗好切碎
2/14. 面粉
3/14. 加入五香粉及盐
4/14. 在加入水
5/14. 加入芹菜叶及鸡精在加入鸡蛋一个
6/14. 搅拌成面糊
7/14. 电饼铛预热
8/14. 倒入面糊
9/14. 摊平
10/14. 一煎煎好翻面煎
11/14. 火腿肠去皮煎一下
12/14. 然后一块卷卷一个火腿肠
13/14. 全部卷好
14/14. 卷好切开吃就行了
食材功效信息
芹菜叶的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有利尿消肿、开胃、养血补虚等功效；可与鸭肉、莲藕、羊排搭配；与蛤蜊、虾、虾米相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有除热、补虚损、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、滋阴润燥、解热烦等功效；可与羊排、基围虾、韭菜搭配；与菠萝、味精、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芹菜叶煎饼热量841 千卡
- 脂肪11.11 克
- 蛋白质24.66 克
- 碳水化合物67.12 克
- 钠320.4 毫克
- 钙71 毫克
- 铁1.95 毫克
- 钾266 毫克