| 酥炸丝丁鱼／豆腐鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 丝丁鱼 | 克 | 427千卡 | 122千卡 | 16.70克 | 2.30克 |
| 地瓜粉 | 克 | 585千卡 | 336千卡 | 2.7克 | 0.2克 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 总量 | 546克 | 酥炸丝丁鱼／豆腐鱼热量/卡路里1037千卡 | |||
 热量1037千卡，相当于滑雪148分钟消耗的热量...420 | |||||
酥炸丝丁鱼／豆腐鱼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
丝丁鱼（4只）、香炸粉（半包）、地瓜粉（一勺）、料酒（3勺）
1/6. 丝丁鱼洗净去头
2/6. 买的稍微大只，切成段
3/6. 加入地瓜粉和香炸粉
4/6. 锅烧热下油十成热
油不够热会粘锅！！
5/6. 炸至金黄翻面相同就可以起锅
6/6. 哦了
食材功效信息
丝丁鱼的热量122千卡（每100克）；具有清热解毒等功效；可与粉丝、豆腐、青椒搭配；
地瓜粉的热量336千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充氨基酸、调味、祛腥味等功效；
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营养信息
- 酥炸丝丁鱼／豆腐鱼热量1037 千卡
- 脂肪2.5 克
- 蛋白质19.7 克
- 碳水化合物100 克
- 钠426.3 毫克
- 钙109 毫克
- 铁2.3 毫克
- 钾194 毫克