| 青口贝色拉配温泉蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青口贝 | 克 | 1445千卡 | 355千卡 | 47.8克 | 1.7克 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 679克 | 青口贝色拉配温泉蛋热量/卡路里1499千卡 | |||
 热量1499千卡，相当于槌球600分钟消耗的热量...150 | |||||
青口贝色拉配温泉蛋的做法共4个步骤
食材主料/辅料
青口贝（6个）、温泉蛋（1个）、蜜豆（20克）、混合生菜（10克）、番茄（6个）、盐（2克）、黑胡椒（2克）、橄榄油（4克）、酱汁（适量）
1/4. 青口贝用海盐，胡椒，罗勒叶腌制
2/4. 盆底放腌制过的青口贝和蜜豆作为基础，然后开始往上面搭生菜，番茄，温泉蛋，和天妇罗青口贝
3/4. 淋上酱汁即可
4/4. 当当当当。。。。一道口感丰富的新西兰创意美食横空出世
食材功效信息
青口贝的热量355千卡（每100克）；具有补肾益精、预防高血压、治疗高血压等功效；
