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电饭煲巧克力蛋糕

电饭煲巧克力蛋糕的热量和减肥功效

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电饭煲巧克力蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
高筋面粉181千卡361千卡12克1.66克
总量119电饭煲巧克力蛋糕热量/卡路里280千卡
有氧操 热量280千卡,相当于有氧操60分钟消耗的热量...280

电饭煲巧克力蛋糕的做法共23个步骤

食材主料/辅料

鸡蛋(5个)、巧克力味蛋糕粉(用可可粉代替也行)(100克)、低筋面粉(100克)、高筋面粉(50克)、牛奶(适量)、白砂糖(适量)、色拉油(适量)、醋(半汤勺)、酵母(或打泡粉)(1袋)
电饭煲巧克力蛋糕的做法图解1

1/23. 把所有材料准备好。

电饭煲巧克力蛋糕的做法图解2

2/23. 把蛋黄和蛋清分开。(蛋黄一定要打在一个没有油没有水的碗里)

电饭煲巧克力蛋糕的做法图解3

3/23. 把蛋黄和蛋清分开。(蛋黄一定要打在一个没有油没有水的碗里)

电饭煲巧克力蛋糕的做法图解4

4/23. 把蛋黄用搅蛋器搅匀。

电饭煲巧克力蛋糕的做法图解5

5/23. 往打好的蛋黄里加入一汤勺的糖,并搅匀。

电饭煲巧克力蛋糕的做法图解6

6/23. 往蛋液里加入半盒牛奶,并搅匀。(此时蛋黄已经变成奶黄色了)

电饭煲巧克力蛋糕的做法图解7

7/23. 往蛋液里滴入三四滴色拉油,并搅匀。

电饭煲巧克力蛋糕的做法图解8

8/23. 把从超市买来的巧克力蛋糕粉(也可以用可可粉来代替)倒入蛋液里。

电饭煲巧克力蛋糕的做法图解9

9/23. 用搅蛋器画十字(如果转圈搅,蒸出来的蛋糕就不好吃了)把蛋液和蛋糕粉打成面糊。

电饭煲巧克力蛋糕的做法图解10

10/23. 往巧克力面糊中撒些酵母,并搅匀。

电饭煲巧克力蛋糕的做法图解11

11/23. 把低筋面粉往入筛子里。

电饭煲巧克力蛋糕的做法图解12

12/23. 把低筋面粉撒进去。

电饭煲巧克力蛋糕的做法图解13

13/23. 用画十字的方法把面糊搅匀。

电饭煲巧克力蛋糕的做法图解14

14/23. 把搅蛋器冲洗干净,再用干抹布把水擦干。

电饭煲巧克力蛋糕的做法图解15

15/23. 接下来是打蛋白的步骤。首先,往蛋清里加一勺糖,并搅匀。

电饭煲巧克力蛋糕的做法图解16

16/23. 再把瓶盖里的醋倒鸡蛋清里打五分钟。

电饭煲巧克力蛋糕的做法图解17

17/23. 五分钟过去了,打的也差不多了,再往海绵状蛋白里加两勺糖继续打五分钟。

电饭煲巧克力蛋糕的做法图解18

18/23. 打成这样,就OK了。

电饭煲巧克力蛋糕的做法图解19

19/23. 把蛋白分三次倒进面糊中,并搅匀。

电饭煲巧克力蛋糕的做法图解20

20/23. 把少许高筋面粉打进鸡蛋面糊中并转圈搅匀。

电饭煲巧克力蛋糕的做法图解21

21/23. 撒上酵母粉,不用搅匀。(这样才能让面包里面起到蜂窝状小孔)

电饭煲巧克力蛋糕的做法图解22

22/23. 再把面糊倒进去。按下煮饭键,等二十分钟后,把锅盖打开,用一根牙签扎一下蛋糕,如果牙签上没有杂质的话,就证明好了。

电饭煲巧克力蛋糕的做法图解23

23/23. 看着这香喷喷的蛋糕,你有食欲吗?

食材功效信息

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有美容护肤、防细菌感染、预防动脉硬化等功效;可与香椿、桂圆肉、小米搭配;与鹅、鹅蛋、菠萝相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 电饭煲巧克力蛋糕热量280 千卡
  • 脂肪11.17 克
  • 蛋白质24.56 克
  • 碳水化合物73.25 克
  • 144 毫克
  • 56 毫克
  • 1.75 毫克
  • 138 毫克

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