| 猴子花生酱铜锣烧热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 177千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 泡打粉 | 克 | 2千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 糖粉 | 克 | 51千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 牛奶 | 克 | 6千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 蜂蜜 | 克 | 16千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 四季宝花生酱 | 克 | 251千卡 | 597千卡 | 20克 | 44克 |
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 总量 | 263克 | 猴子花生酱铜锣烧热量/卡路里668千卡 | |||
 热量668千卡，相当于种草267分钟消耗的热量...150 | |||||
猴子花生酱铜锣烧的做法共14个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（50克）、泡打粉（1克）、糖粉（13克）、鸡蛋（1个）、牛奶（15克）、盐（1克）、蜂蜜（5克）、四季宝花生酱（适量）、番茄酱（适量）、黑芝麻酱（适量）、无味植物油（5克）
1/14. 准备好食材。
2/14. 鸡蛋加入糖粉搅拌均匀。
3/14. 倒入牛奶拌匀。
4/14. 加入植物油拌匀。
5/14. 面粉泡打粉食盐混合后过筛到蛋液中搅拌至无颗粒，面糊静置30分钟等待泡沫消掉。
6/14. 不粘锅加热后用一个勺子倒入一勺面糊等到表面气泡破了以后立马翻面煎熟另一面。
7/14. 按照此方法依次煎出所有的铜锣烧，取一片铜锣烧挤上四季宝花生酱。
8/14. 覆盖上另一片铜锣烧。
9/14. 再取一片剪出两个半圆耳朵夹在中间。
10/14. 用四季宝花生酱再表面挤出猴子的脸。
11/14. 用筷子涂抹均匀即可。
12/14. 最后用黑芝麻酱和番茄酱画出表情。
13/14. 成品图。
14/14. 成品图。
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除口臭、润肺生津、调味等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、养血发胎、滋阴润燥等功效；可与青椒、干贝、紫菜搭配；与糖精、甲鱼 、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、美容养颜、润肠等功效；可与木瓜、蜂蜜、香蕉搭配；与菜花、酒、橙子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 猴子花生酱铜锣烧热量668 千卡
- 脂肪61.02 克
- 蛋白质52.91 克
- 碳水化合物363.04 克
- 钠49213.5 毫克
- 钙430 毫克
- 铁7.94 毫克
- 钾317 毫克