| 花生酱发面饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 四季宝花生酱 | 克 | 251千卡 | 597千卡 | 20克 | 44克 |
| 面粉 | 克 | 732千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 242克 | 花生酱发面饼热量/卡路里983千卡 | |||
 热量983千卡，相当于吃东西492分钟消耗的热量...120 | |||||
花生酱发面饼的做法共8个步骤
食材主料/辅料
四季宝花生酱（适量）、温水（适量）、孝母粉（2克）、面粉（200克）
1/8. 孝母粉用温水化开加入面粉揉光滑
2/8. 盖上热毛巾放在温暖的地方发酵
3/8. 发至两倍大小拍气揉光滑
4/8. 取一下部分揉圆再捏成薄饼挤入花生酱收口揉圆按扁
5/8. 我做了九个，第一次做大小不等，不喜勿喷^_^
6/8. 放平底锅中静置半小时左右就可以煎了
7/8. 煎至两面金黄即可，花生酱都有点流出来了，下次把花生酱里加一点面粉试试
8/8. 好吃的花生酱发面饼就出来了，可以开吃了
食材功效信息
四季宝花生酱的热量597千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有和血、除热、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 花生酱发面饼热量983 千卡
- 脂肪45.5 克
- 蛋白质31.3 克
- 碳水化合物92.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克