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蔓越莓饼干

蔓越莓饼干的热量和减肥功效

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蔓越莓饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
蔓越莓干184千卡368千卡0.53克1.58克
总量50蔓越莓饼干热量/卡路里184千卡
绘画 热量184千卡,相当于绘画41分钟消耗的热量...270

蔓越莓饼干的做法共11个步骤

食材主料/辅料

蔓越莓干(50克)、本鸡蛋(1个)、低筋面粉(115克)、黄油(60克)、木糖醇(60克)
蔓越莓饼干的做法图解1

1/11. 材料准备

蔓越莓饼干的做法图解2

2/11. 蔓越莓干切成小丁

蔓越莓饼干的做法图解3

3/11. 黄油切小块,放到大碗里面,隔水加热至融化。

蔓越莓饼干的做法图解4

4/11. 木糖醇加到黄油中,用手动打蛋器搅拌均匀。

蔓越莓饼干的做法图解5

5/11. 加入蔓越莓干,拌匀。

蔓越莓饼干的做法图解6

6/11. 筛入低筋面粉。

蔓越莓饼干的做法图解7

7/11. 面粉拌匀。

蔓越莓饼干的做法图解8

8/11. 黄油面团放进保鲜袋里面,整理成长方形条状。放进冰箱冷冻1小时。

蔓越莓饼干的做法图解9

9/11. 用到切成厚度约为6mm的厚片。

蔓越莓饼干的做法图解10

10/11. 饼干坯放进烤盘内。烤箱预热170度,烘烤20分钟左右。

蔓越莓饼干的做法图解11

11/11. 成品。

食材功效信息

蔓越莓干的热量368千卡(每100克);具有护眼明目、美容养颜、延缓衰老等功效;

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营养信息

  • 蔓越莓饼干热量184 千卡
  • 脂肪1.58 克
  • 蛋白质0.53 克
  • 碳水化合物86.84 克
  • 0 毫克
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