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松软布朗尼蛋糕

松软布朗尼蛋糕的热量和减肥功效

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松软布朗尼蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
黄油1154千卡888千卡1.4克98克
黑巧克力417千卡556千卡5.54克32.4克
核桃仁523千卡654千卡15.2克65.6克
全蛋液108千卡144千卡13.3克8.8克
细砂糖360千卡400千卡0克0克
朗姆酒9千卡174千卡0.42克1.88克
总量455松软布朗尼蛋糕热量/卡路里2571千卡
电工 热量2571千卡,相当于电工857分钟消耗的热量...180

松软布朗尼蛋糕的做法共21个步骤

食材主料/辅料

黄油(130克)、巧克力纸杯蛋糕粉(75克)、黑巧克力(75克)、核桃仁(80克)、全蛋液(75克)、细砂糖(90克)、朗姆酒(5克)
松软布朗尼蛋糕的做法图解1

1/21. 工具包工具很齐全,包含吐司模、戚风模、尼龙硅胶刷、手动打蛋器、面粉筛、硅胶刮刀、量杯、饼干模具,都是上好的材质,可以安全放心的使用,使用前先清洗干净,清洁包包含:烘焙专用清洁湿巾、烤箱专用清洁湿巾、烘焙专用棉柔巾,用来清洁各种模具、工具及烤箱,非常方便、好用

松软布朗尼蛋糕的做法图解2

2/21. 做布朗尼蛋糕用这个小吐司模具,高级不粘涂层,下面四周一圈是高档硅胶层,比较容易脱模

松软布朗尼蛋糕的做法图解3

3/21. 先用一张烘焙专用清洁湿巾擦拭模具,然后冲洗干净

松软布朗尼蛋糕的做法图解4

4/21. 再用烘焙专用棉柔巾擦干模具

松软布朗尼蛋糕的做法图解5

5/21. 布朗尼蛋糕所用到的材料、工具、清洁包

松软布朗尼蛋糕的做法图解6

6/21. 黄油隔水融化

松软布朗尼蛋糕的做法图解7

7/21. 加入巧克力用黄油余温融化,拌匀

松软布朗尼蛋糕的做法图解8

8/21. 加入细砂糖用手动打蛋器打匀

松软布朗尼蛋糕的做法图解9

9/21. 加入全蛋液用手动打蛋器打匀,打匀后会有打发的感觉

松软布朗尼蛋糕的做法图解10

10/21. 倒入朗姆酒拌匀

松软布朗尼蛋糕的做法图解11

11/21. 把巧克力纸杯蛋糕粉放入面粉筛,筛入巧克力糊中,这个面粉筛质量非常好,高级不锈钢材质,筛孔比较细密,另一端的挂钩正好可以放在盘沿上,使用方便

松软布朗尼蛋糕的做法图解12

12/21. 核桃仁提前170度烤8分钟,烤好捏碎、放凉倒入巧克力糊拌匀

松软布朗尼蛋糕的做法图解13

13/21. 用刮刀把巧克力糊刮干净倒入模具

松软布朗尼蛋糕的做法图解14

14/21. 巧克力糊倒入小吐司模具,震平,烤箱预热180度10分钟

松软布朗尼蛋糕的做法图解15

15/21. 放入烤箱中层180度烤30-35分钟,表面结皮即可

松软布朗尼蛋糕的做法图解16

16/21. 烤上蛋糕后,用烘焙专用清洁湿巾擦拭打蛋盆、刮刀、打蛋器

松软布朗尼蛋糕的做法图解17

17/21. 擦好后用清水洗净

松软布朗尼蛋糕的做法图解18

18/21. 用烘焙专用棉柔巾擦干打蛋盆、打蛋器、刮刀

松软布朗尼蛋糕的做法图解19

19/21. 烤好后放凉,倒扣,轻磕即可脱模

松软布朗尼蛋糕的做法图解20

20/21. 脱模后切开食用

松软布朗尼蛋糕的做法图解21

21/21. 浓郁的布朗尼蛋糕搭配一杯咖啡会更美味哦

食材功效信息

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有均衡营养、促进身体发育、改善贫血等功效;

黑巧克力的热量556千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含膳食纤维;不利含量:饱和脂肪酸含量过高;具有延缓衰老、增强免疫力、帮助消化等功效;与牛奶相克,同食可能会引起不适;

核桃仁的热量654千卡(每100克);具有预防动脉硬化、止痒、补虚强体等功效;可与鳝鱼、芹菜、猪腰搭配;与鳖肉、白酒、山鸡相克,同食可能会引起不适;

全蛋液的热量144千卡(每100克);具有清热解毒、美容护肤、预防癌症等功效;可与紫菜、菠菜、基围虾搭配;与鹅蛋、地瓜、桔子相克,同食可能会引起不适;

细砂糖的热量400千卡(每100克);具有舒缓肝气、抗氧化、止咳等功效;

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营养信息

  • 松软布朗尼蛋糕热量2571 千卡
  • 脂肪206.68 克
  • 蛋白质35.86 克
  • 碳水化合物186.65 克
  • 188.2 毫克
  • 174 毫克
  • 7.94 毫克
  • 1306 毫克

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