| 牛奶粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大米 | 克 | 653千卡 | 391千卡 | 7.1克 | 4.9克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 婴儿配方奶粉 | 克 | 115千卡 | 524千卡 | 12克 | 28克 |
| 总量 | 362克 | 牛奶粥热量/卡路里770千卡 | |||
 热量770千卡，相当于编织220分钟消耗的热量...210 | |||||
牛奶粥的做法共2个步骤
食材主料/辅料
大米（小半碗）、水（适量）、婴儿配方奶粉（一勺半）
1/2. 大米淘净，加水煮熟
2/2. 盛出一小碗，加奶粉。搅拌均匀，可食用。
食材功效信息
大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠通便、促进消化、养胃等功效；可与锁阳、白果、黑米搭配；与蜂蜜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
婴儿配方奶粉的热量524千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
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营养信息
- 牛奶粥热量770 千卡
- 脂肪32.9 克
- 蛋白质19.1 克
- 碳水化合物133.7 克
- 钠6 毫克
- 钙850 毫克
- 铁47.5 毫克
- 钾385 毫克