白汁河豚热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
盐 | 克 | 2千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
味精 | 克 | 9千卡 | 288千卡 | 0.06克 | 0.06克 |
白胡椒 | 克 | 0千卡 | 23千卡 | 3.15克 | 0.64克 |
白糖 | 克 | 8千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
总量 | 11克 | 白汁河豚热量/卡路里19千卡 | |||
热量19千卡,相当于刷牙10分钟消耗的热量...120 |
1/8. 准备工作,处理内脏,清理剥皮。
2/8. 鱼肉切块,鱼皮切片。
3/8. 开水加料酒不汆烫洗净。
4/8. 葱姜蒜油锅爆香,下鱼块略煎。
5/8. 加入开水烧滚转中火煮15分钟。
6/8. 加入切好的鱼皮,继续煮5分钟。
7/8. 放入盐,味精,糖,白胡椒。捞出葱姜蒜,关火起锅。
8/8. 享用这道鲜美至极的白汁河豚吧。
盐的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有治肝顺胃、清污解毒、预防蛀牙等功效;与红豆馅、红豆、赤豆相克,同食可能会引起不适;
味精的热量288千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有提鲜、缓解神经衰弱等功效;与口蘑、鸡蛋相克,同食可能会引起不适;
白胡椒的热量23千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素C,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾;具有健胃、促消化、解油腻等功效;
白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有除口臭、舒缓肝气、滋阴等功效;可与番茄、南瓜子、香瓜搭配;与茶叶、海蜇皮相克,同食可能会引起不适;