| 二白萝卜山楂饮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 28千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 山楂 | 克 | 147千卡 | 98千卡 | 0.5克 | 0.6克 |
| 冰糖 | 克 | 397千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 450克 | 二白萝卜山楂饮热量/卡路里572千卡 | |||
 热量572千卡，相当于斜板仰卧起坐133分钟消耗的热量...259 | |||||
二白萝卜山楂饮的做法共9个步骤
食材主料/辅料
白萝卜（200克）、山楂（150克）、冰糖（100克）、清水（1000毫升）
1/9. 准备原料
2/9. 白萝卜切丁
3/9. 准备一口无油不锈钢锅，倒入1000ml清水，加入白萝卜丁和冰糖，开火煮至冰糖融化（时间大约为10分钟）
4/9. 同3
5/9. 这个时间咱们把山楂处理一下，去蒂去核备用
6/9. 待冰糖融化后加入处理好的山楂，煮1分钟，关火
7/9. 温热时我们就可以饮用了
8/9. 开始享用
9/9. 成品
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促消化、防癌、帮助消化等功效；可与油豆腐、羊骨、羊肉搭配；与菠萝、熟地、枇杷相克，同食可能会引起不适；
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾开胃、活血化瘀、抗癌等功效；可与枸杞子、薏米、牛肉搭配；与火龙果、胡萝卜、猪肝相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热除火、和胃润肺、化痰止咳等功效；可与草莓、白果、银杏搭配；
清水的热量1千卡（每100克）；
你可能还喜欢
营养信息
- 二白萝卜山楂饮热量572 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质1.6 克
- 碳水化合物123.93 克
- 钠18.7 毫克
- 钙50 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾281 毫克