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西红柿疙瘩汤

西红柿疙瘩汤的热量和减肥功效

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西红柿疙瘩汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
食用油620千卡899千卡0克99.90克
面粉732千卡366千卡11.3克1.5克
西红柿42千卡16千卡0.7克0.2克
番茄酱65千卡97千卡1.74克0.31克
4千卡59千卡2克0克
总量674西红柿疙瘩汤热量/卡路里1562千卡
铲东西 热量1562千卡,相当于铲东西260分钟消耗的热量...360

西红柿疙瘩汤的做法共16个步骤

食材主料/辅料

鸡蛋(2个)、食用油(适量)、面粉(200克)、西红柿(一个)、番茄酱(适量)、盐(少许)
西红柿疙瘩汤的做法图解1

1/16. 准备西红柿一个,下面介绍处理方法,不喜欢烧开水烫……

西红柿疙瘩汤的做法图解2

2/16. 叉子叉住顶部

西红柿疙瘩汤的做法图解3

3/16. 放火上烧!

西红柿疙瘩汤的做法图解4

4/16. 成果

西红柿疙瘩汤的做法图解5

5/16. 西红柿切丁备用

西红柿疙瘩汤的做法图解6

6/16. 准备疙瘩,一点点加水,边加边搅拌,水一定要少加!慢加!宁缺毋滥!切记!

西红柿疙瘩汤的做法图解7

7/16. 准备蛋液,两个蛋,打散备用

西红柿疙瘩汤的做法图解8

8/16. 油热后加葱花爆香

西红柿疙瘩汤的做法图解9

9/16. 放西红柿炒制

西红柿疙瘩汤的做法图解10

10/16. 如果喜欢味道浓厚点儿的可以加番茄酱或番茄沙司,继续炒制一会儿!

西红柿疙瘩汤的做法图解11

11/16. 为节省时间我直接加的开水,一会儿就开锅了,可以放疙瘩了!

西红柿疙瘩汤的做法图解12

12/16. 放入疙瘩搅拌搅拌

西红柿疙瘩汤的做法图解13

13/16. 加入蛋液搅拌搅拌

西红柿疙瘩汤的做法图解14

14/16. 放盐,放香油

西红柿疙瘩汤的做法图解15

15/16. 出锅

西红柿疙瘩汤的做法图解16

16/16. 加上配菜,丰盛的早餐搞定!

食材功效信息

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有清热解毒、预防动脉硬化、美容护肤等功效;可与明虾、西红柿、桂圆搭配;与豆奶、菠萝、红薯相克,同食可能会引起不适;

食用油的热量899千卡(每100克);具有预防心血管硬化、降血压、治疗高血压等功效;

面粉的热量366千卡(每100克);具有增强免疫力、改善贫血、补虚损等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

西红柿的热量16千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有抗衰老、帮助消化、预防高血压等功效;可与黄鱼、鲫鱼、山楂搭配;与鱼头、草鱼、鲇鱼相克,同食可能会引起不适;

番茄酱的热量97千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有促消化、清热解毒、抑制癌症等功效;与鱿鱼、牛奶相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 西红柿疙瘩汤热量1562 千卡
  • 脂肪111.42 克
  • 蛋白质28.3 克
  • 碳水化合物103.67 克
  • 49191 毫克
  • 173.7 毫克
  • 7.25 毫克
  • 378 毫克

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