西红柿疙瘩汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
面粉 | 克 | 732千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
总量 | 674克 | 西红柿疙瘩汤热量/卡路里1562千卡 | |||
热量1562千卡,相当于铲东西260分钟消耗的热量...360 |
1/16. 准备西红柿一个,下面介绍处理方法,不喜欢烧开水烫……
2/16. 叉子叉住顶部
3/16. 放火上烧!
4/16. 成果
5/16. 西红柿切丁备用
6/16. 准备疙瘩,一点点加水,边加边搅拌,水一定要少加!慢加!宁缺毋滥!切记!
7/16. 准备蛋液,两个蛋,打散备用
8/16. 油热后加葱花爆香
9/16. 放西红柿炒制
10/16. 如果喜欢味道浓厚点儿的可以加番茄酱或番茄沙司,继续炒制一会儿!
11/16. 为节省时间我直接加的开水,一会儿就开锅了,可以放疙瘩了!
12/16. 放入疙瘩搅拌搅拌
13/16. 加入蛋液搅拌搅拌
14/16. 放盐,放香油
15/16. 出锅
16/16. 加上配菜,丰盛的早餐搞定!
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有清热解毒、预防动脉硬化、美容护肤等功效;可与明虾、西红柿、桂圆搭配;与豆奶、菠萝、红薯相克,同食可能会引起不适;
食用油的热量899千卡(每100克);具有预防心血管硬化、降血压、治疗高血压等功效;
面粉的热量366千卡(每100克);具有增强免疫力、改善贫血、补虚损等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
西红柿的热量16千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有抗衰老、帮助消化、预防高血压等功效;可与黄鱼、鲫鱼、山楂搭配;与鱼头、草鱼、鲇鱼相克,同食可能会引起不适;
番茄酱的热量97千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有促消化、清热解毒、抑制癌症等功效;与鱿鱼、牛奶相克,同食可能会引起不适;