| 酸辣藕带热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 藕带 | 克 | 296千卡 | 74千卡 | 2.6克 | 0.1克 |
| 总量 | 400克 | 酸辣藕带热量/卡路里296千卡 | |||
 热量296千卡，相当于读书228分钟消耗的热量...78 | |||||
酸辣藕带的做法共7个步骤
食材主料/辅料
藕带（400克）、红辣椒（适量）、大蒜（适量）、小葱（适量）、白醋（适量）、白糖（适量）、油盐（适量）
1/7. 藕带斜切成片；
2/7. 将切好的藕带片泡在淡盐水中， 再准备好其他原料；
3/7. 烧热锅， 加入适量的油， 下入红椒和大蒜片爆香；
4/7. 再加入切好的藕带翻炒；
5/7. 翻炒几下后， 加入适量的盐， 糖和白醋；
6/7. 翻炒均匀即可；
7/7. 清脆可口的酸辣藕带就做好了。
食材功效信息
藕带的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有凉血、清热生津、预防贫血等功效；可与红螺、鲢鱼、黄鳝搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；
