| 三色曲奇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 920千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 黄油 | 克 | 1421千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 细砂糖 | 克 | 320千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 奶粉 | 克 | 73千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 总量 | 515克 | 三色曲奇热量/卡路里2734千卡 | |||
 热量2734千卡，相当于固定脚踏车391分钟消耗的热量...420 | |||||
三色曲奇的做法共9个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（260克）、黄油（160克）、细砂糖（80克）、奶粉（15克）、食盐（2克）、可可粉（2克）、抹茶粉（1克）、鸡蛋（1个）
1/9. 所有原料按材料表用电子称称重备用
2/9. 室温软化的黄油里分次加入砂糖打发
3/9. 再分次加入鸡蛋搅拌均匀
4/9. 筛入所有粉类，用橡皮刮刀切拌均匀
5/9. 分三份，其他两份筛入准备好的可可粉和抹茶粉，切拌均匀
6/9. 都装入裱花带里
7/9. 挤这样的形状，放入180度预热10分钟的烤箱里烤10分钟
8/9. 怎么样，还不错吧
9/9. 还是倾向原味的
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、养心、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、促进身体发育、改善贫血等功效；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有除口臭、保护胃肠、抗氧化等功效；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有预防骨质疏松、治便秘、美容等功效；可与黑豆、草莓、蜂蜜搭配；与钙粉、米汤、酒相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 三色曲奇热量2734 千卡
- 脂肪122.1 克
- 蛋白质30.8 克
- 碳水化合物229.9 克
- 钠609.7 毫克
- 钙1852 毫克
- 铁2.8 毫克
- 钾1949 毫克