| 杨梅酒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杨梅 | 克 | 166千卡 | 28千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 593克 | 杨梅酒热量/卡路里166千卡 | |||
 热量166千卡，相当于上课92分钟消耗的热量...108 | |||||
杨梅酒的做法共4个步骤
食材主料/辅料
杨梅（约1500克）、冰糖（约350克）、高度白酒（据个人情况而定）
1/4. 杨梅用盐水洗净后，沥干水，装进酿酒的瓷坛子。
2/4. 将敲碎的冰糖倒在杨梅上，基本上冰糖倒在杨梅上就能全部覆盖满了。
3/4. 倒入高度白酒漫过杨梅和冰糖就好，盖上盖子，密封好放在阴凉处。（我没有量过到底有多少白酒，只是漫过杨梅就好，大家也可以根据自己情况增减吧。）
4/4. 一个星期以后，就可以开启尝一尝了。
食材功效信息
杨梅的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有去痧、促消化、解除烦渴等功效；可与蜂蜜、马蹄搭配；与大葱、羊肚、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 杨梅酒热量166 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物6.7 克
- 钠0.7 毫克
- 钙14 毫克
- 铁1 毫克
- 钾149 毫克