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圣诞火山岩雪人泡芙

圣诞火山岩雪人泡芙的热量和减肥功效

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圣诞火山岩雪人泡芙热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
黄油400千卡888千卡1.4克98克
白糖8千卡392千卡0.1克0克
1千卡59千卡2克0克
牛奶42千卡42千卡6.81克3.2克
全蛋液138千卡144千卡13.3克8.8克
细砂糖160千卡400千卡0克0克
低粉159千卡354千卡9.4克1.4克
淡奶油1746千卡873千卡0.70克97克
细砂糖80千卡400千卡0克0克
总量550圣诞火山岩雪人泡芙热量/卡路里2734千卡
擦地 热量2734千卡,相当于擦地719分钟消耗的热量...228

圣诞火山岩雪人泡芙的做法共27个步骤

食材主料/辅料

黄油(45克)、老板原味戚风蛋糕粉(55克)、白糖(2克)、盐(2克)、牛奶(100克)、全蛋液(96克)、酥皮:黄油(40克)、细砂糖(40克)、低粉(45克)、红色色素(两滴)、另外准备裱花袋和圆孔裱花嘴(一个)、内馅:(适量)、淡奶油(200克)、细砂糖(20克)、在准备一些草莓(用来做雪人)
圣诞火山岩雪人泡芙的做法图解1

1/27. 准备好需要的工具,可以看到老板的烘焙烘焙质量真是超好,我超爱!

圣诞火山岩雪人泡芙的做法图解2

2/27. 准备好所需要的材料,另外还有色素没有拍。黄油提前软化好切成小块,鸡蛋打撒,牛奶可以换成等量的水都可以,我用的是老板的戚风蛋糕粉,很细腻,做泡芙就算不过筛也没有问题,但要求质量还是过筛一下的好。

圣诞火山岩雪人泡芙的做法图解3

3/27. 把100克牛奶加入奶锅中。

圣诞火山岩雪人泡芙的做法图解4

4/27. 加入45克黄油、2克盐、2克白糖,小火加热至融化温开,记住一定要小火。

圣诞火山岩雪人泡芙的做法图解5

5/27. 不用离火,继续筛入55克老板原味戚风蛋糕粉,看得出这个粉很细腻吧。

圣诞火山岩雪人泡芙的做法图解6

6/27. 用刮刀不停的搅拌成烫面。

圣诞火山岩雪人泡芙的做法图解7

7/27. 搅拌好的烫面。

圣诞火山岩雪人泡芙的做法图解8

8/27. 分三次加入全蛋液,每次用刮刀搅拌均匀融合后,在加第二次、第三次。黄色的搅拌刀和手动打蛋器是一套,都是黄色,喜欢的颜色,刮刀头部可以拿掉,刮的也相当干净,说明质量是相当好的。

圣诞火山岩雪人泡芙的做法图解9

9/27. 搅拌均匀后。,用刮刀刮起,形成倒三角状态,短时间不会轻易掉下来,说明泡芙糊完成的很好。

圣诞火山岩雪人泡芙的做法图解10

10/27. 做好的泡芙糊装入裱花袋中,用圆形的中号裱花嘴,烤盘铺好油纸,烤箱预热180℃。

圣诞火山岩雪人泡芙的做法图解11

11/27. 把泡芙糊挤在烤盘上,中间留有空隙。

圣诞火山岩雪人泡芙的做法图解12

12/27. 下面跟大家说一下泡芙脆皮的制作方法:脆皮是要在做泡芙糊之前就做好的,需要冷冻20分钟左右。
把40克黄油、40克细砂糖、45克老板戚风蛋糕粉放入不锈钢盆中,加入两滴红色色素,揉匀后,用保鲜膜包好冷冻20分钟。

圣诞火山岩雪人泡芙的做法图解13

13/27. 冷冻好的脆皮取出,切成2厘米薄片,放在泡芙糊上面,记住切的不要太厚。烤箱180℃中层上下火,25分钟。

圣诞火山岩雪人泡芙的做法图解14

14/27. 烤好的泡芙,放在一旁凉一会。

圣诞火山岩雪人泡芙的做法图解15

15/27. 200克淡奶油加入20克白砂糖,用打蛋器打发。

圣诞火山岩雪人泡芙的做法图解16

16/27. 装入裱花袋。

圣诞火山岩雪人泡芙的做法图解17

17/27. 泡芙用刀切去顶端,泡芙内部组织应该是空的。

圣诞火山岩雪人泡芙的做法图解18

18/27. 把奶油挤在泡芙里面。

圣诞火山岩雪人泡芙的做法图解19

19/27. 洗干净的草莓切去顶部,摆在泡芙奶油上面。

圣诞火山岩雪人泡芙的做法图解20

20/27. 在在草莓上面挤一点奶油,做雪人的面部,把切去的草莓顶,摆在奶油上面做雪人的帽子。

圣诞火山岩雪人泡芙的做法图解21

21/27. 用融化的巧克力做出雪人的眼睛和手臂。雪人火山岩泡芙就完成了。

圣诞火山岩雪人泡芙的做法图解22

22/27. 让我们来欣赏一下吧。

圣诞火山岩雪人泡芙的做法图解23

23/27. 成品

圣诞火山岩雪人泡芙的做法图解24

24/27. 成品

圣诞火山岩雪人泡芙的做法图解25

25/27. 成品

圣诞火山岩雪人泡芙的做法图解26

26/27. 成品

圣诞火山岩雪人泡芙的做法图解27

27/27. 成品

食材功效信息

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有均衡营养、改善贫血、加饱腹感等功效;

白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有调味、止咳、滋阴等功效;可与南瓜子、杨桃、番茄搭配;与海蜇皮、茶叶相克,同食可能会引起不适;

的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有预防蛀牙、祛除腥膻之味、消炎等功效;与红豆沙、红豆馅、红豆相克,同食可能会引起不适;

牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有美容、美白、防治近视等功效;可与草莓、蜂蜜、桃搭配;与醋、杨梅、桔子相克,同食可能会引起不适;

全蛋液的热量144千卡(每100克);具有预防动脉硬化、保护肝脏、养血发胎等功效;可与玉米、洋葱、干贝搭配;与鹅、柿子、鹅肉相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 圣诞火山岩雪人泡芙热量2734 千卡
  • 脂肪208.4 克
  • 蛋白质33.71 克
  • 碳水化合物399.5 克
  • 10511.2 毫克
  • 471 毫克
  • 7.73 毫克
  • 669 毫克

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