| 炸洋葱圈热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 炸洋葱圈热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于玩游戏17分钟消耗的热量...340 | |||||
炸洋葱圈的做法共10个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（一个）、洋葱（一个）、面粉（一大勺）、面包糠（适量）、盐（适量）、生抽（适量）
1/10. 原材料
2/10. 鸡蛋加盐打散
3/10. 洋葱切成圈，中间的小圈和外层较薄的圈不要
4/10. 撕掉里面的那层薄膜
5/10. 加少许生抽和盐腌制一下
6/10. 裹上面粉
7/10. 放入鸡蛋液里挂糊
8/10. 裹上面包糠
9/10. 四成热油温炸，炸至两面金黄
10/10. 出锅控油，上桌了
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、预防动脉硬化、养血发胎等功效；可与海虾、菠菜、银鱼搭配；与雪莲果、消炎片、糖精相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炸洋葱圈热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克