| 圣诞老人奶香馒头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高粉 | 克 | 1083千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 白糖 | 克 | 137千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 牛奶 | 克 | 76千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 红曲粉 | 克 | 20千卡 | 395千卡 | 32.89克 | 0克 |
| 抹茶粉 | 克 | 12千卡 | 246千卡 | 4.5克 | 1.8克 |
| 可可粉 | 克 | 10千卡 | 349千卡 | 20.9克 | 8.4克 |
| 总量 | 528克 | 圣诞老人奶香馒头热量/卡路里1338千卡 | |||
 热量1338千卡，相当于铅球334分钟消耗的热量...240 | |||||
圣诞老人奶香馒头的做法共12个步骤
食材主料/辅料
高粉（300克）、白糖（35克）、牛奶（180克）、酵母（3克）、红曲粉（5克）、抹茶粉（5克）、可可粉（3克）
1/12. 3克酵母倒入180克牛奶融化静置，倒入300克高粉和35克糖，揉成光滑的面团。因为每个品牌的面粉吸水性不一样，所以面粉和牛奶的比例也是随情况来定量。
2/12. 分别加入红曲粉，抹茶粉，可可粉揉成想要的份量。
3/12. 揉一个小圆形做脸蛋，红色的面团做脑子，捏一个白色的边粘在帽子上，然后眉毛，眼睛和红鼻子。
4/12. 胡子，看胡子怎么做哦，擀一个椭圆形对折。
5/12. 然后用剪刀剪开。
6/12. 一共做了六个圣诞老人，还有圣诞树，圣诞袜，小驯鹿没有拍细节。放入烤箱发酵四十分钟。
7/12. 发酵完成，放入蒸锅，中大火蒸15分钟，关火焖三分钟即可。
8/12. 每一个都是独一无二的。
9/12. 圣诞树。
10/12. 昨天做的小雪人。
11/12. 丑萌丑萌的小驯鹿。
12/12. 圣诞袜。
食材功效信息
高粉的热量361千卡（每100克）；具有益肾、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有滋阴、除口臭、调味等功效；可与番茄、南瓜子、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养颜、润肠、改善视力等功效；可与蜂蜜、草莓、桃搭配；与菠萝、醋、巧克力相克，同食可能会引起不适；
红曲粉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；
抹茶粉的热量246千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有帮助消化、灭菌、美容护肤等功效；可与苹果、国光苹果搭配；与枸杞相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 圣诞老人奶香馒头热量1338 千卡
- 脂肪15.06 克
- 蛋白质77.2 克
- 碳水化合物296.12 克
- 钠5260.6 毫克
- 钙341 毫克
- 铁1.23 毫克
- 钾600 毫克