竹炭蛋糕卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
低筋面粉 | 克 | 230千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
玉米油 | 克 | 537千卡 | 895千卡 | 0克 | 99.2克 |
牛奶 | 克 | 21千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
砂糖 | 克 | 232千卡 | 387千卡 | 0克 | 0克 |
总量 | 304克 | 竹炭蛋糕卷热量/卡路里1119千卡 | |||
热量1119千卡,相当于冰上钓鱼560分钟消耗的热量...120 |
1/16. 准备好所有材料;
2/16. 蛋清蛋黄分离;
3/16. 油和牛奶加入蛋黄中搅匀;
4/16. 筛入面粉;
5/16. 搅拌到无颗粒;
6/16. 留一两勺蛋黄糊在另一个容器里,剩余的大部分蛋黄糊里加入竹炭粉;
7/16. 蛋清里加入细砂糖;
8/16. 用电动打蛋器打至提起时有倒立的三角即可;
9/16. 将打好的蛋白分别拌入两种蛋黄糊里;
10/16. 拌好的样子;
11/16. 烤盘铺上油纸,将原色蛋糊分散滴落在烤盘上;
12/16. 倒入黑色蛋糊铺平;
13/16. 入烤箱中层上下管175度20分钟,出炉;
14/16. 冷却后内层涂上玫瑰蜂蜜酱;
15/16. 卷成卷;
16/16. 切成一小段一小段的,可以开吃了!
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有润肺利咽、保护肝脏、健脑益智等功效;可与辣椒、干辣椒、桂圆肉搭配;与豆奶、鹅、牛奶相克,同食可能会引起不适;
低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有除热、益肾、养心等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
玉米油的热量895千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,富含维生素E;不利含量:饱和脂肪酸含量过高;具有抗衰老、养颜、美容等功效;
牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有治疗便秘、治便秘、改善睡眠等功效;可与木瓜、香蕉、草莓搭配;与乌鳢、金桔、韭菜相克,同食可能会引起不适;
竹炭粉具有通便、提高免疫力、养颜护肤等功效;