| 双味烤虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 马苏里拉奶酪 | 克 | 329千卡 | 302千卡 | 25.96克 | 20.03克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 色拉油 | 克 | 503千卡 | 898千卡 | 0克 | 99.8克 |
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 596克 | 双味烤虾热量/卡路里1238千卡 | |||
 热量1238千卡，相当于唱歌619分钟消耗的热量...120 | |||||
双味烤虾的做法共10个步骤
食材主料/辅料
马苏里拉奶酪（适量）、盐（适量）、色拉油（适量）、蒜蓉辣椒酱（50克）、番茄酱（适量）、料酒（适量）、虾（12只）
1/10. 主要配料
2/10. 虾洗干净，出去虾线，从肚子划开，压一下。然后把料酒和盐混合，用刷子耍在虾肉部分
3/10. 用锡纸做成两个盘子，放入虾
4/10. 一部分放入蒜蓉辣椒酱，前面有教程，特别简单。然后刷上一层油
5/10. 另外的一部分在肚子里先挤上番茄酱
6/10. 在番茄酱上在放入马苏里拉奶酪。然后再撒一点盐（极少）
7/10. 放入烤箱，230度，13-15分钟。
8/10. 出炉，番茄奶酪味～～
9/10. 蒜蓉辣椒味
10/10. 合照，上桌。可惜没有好看的盘子
食材功效信息
马苏里拉奶酪的热量302千卡（每100克）；有利含量：富含钙，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有祛除腥膻之味、消炎、杀菌等功效；与赤豆、小豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；
色拉油的热量898千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防心血管疾病、降血脂、降低胆固醇等功效；
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促消化、护肤、抗衰老等功效；与鱿鱼、牛奶相克，同食可能会引起不适；
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除去膻腥气、补充氨基酸、祛腥味等功效；
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营养信息
- 双味烤虾热量1238 千卡
- 脂肪120.94 克
- 蛋白质48.6 克
- 碳水化合物60.58 克
- 钠50124.3 毫克
- 钙933 毫克
- 铁8.65 毫克
- 钾353 毫克