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花样年华-玫瑰 月季 茉莉 杭菊 乌梅 冰糖 柠檬茶

花样年华-玫瑰 月季 茉莉 杭菊 乌梅 冰糖 柠檬茶的热量和减肥功效

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花样年华-玫瑰 月季 茉莉 杭菊 乌梅 冰糖 柠檬茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
玫瑰花194千卡318千卡0克2克
茉莉花122千卡200千卡2.5克0克
乌梅110千卡219千卡6.8克2.3克
冰糖560千卡397千卡0克0克
柠檬134千卡35千卡1.1克1.2克
纯净水3千卡1千卡0克0克
总量1031花样年华-玫瑰 月季 茉莉 杭菊 乌梅 冰糖 柠檬茶热量/卡路里1123千卡
跳板跳水 热量1123千卡,相当于跳板跳水374分钟消耗的热量...180

花样年华-玫瑰 月季 茉莉 杭菊 乌梅 冰糖 柠檬茶的做法共2个步骤

食材主料/辅料

玫瑰花(6朵)、月季花(6朵)、茉莉花(10朵)、杭菊花(6朵)、乌梅(3个)、冰糖(适量)、柠檬(1片)、纯净水(1000毫升)

1/2. 先把玫瑰花 月季花 茉莉花 杭菊花 乌梅冲洗净沥干
然后放入开水中
最后放入柠檬片 冰糖 加盖泡制

花样年华-玫瑰 月季 茉莉 杭菊 乌梅 冰糖 柠檬茶的做法图解2

2/2. 花样年华 花香四溢 暖暖哒

食材功效信息

玫瑰花的热量318千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有理气、活血、和血调经等功效;

月季花的热量276千卡(每100克);具有解毒消肿、活血调经等功效;

茉莉花的热量200千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有理气和中、利湿、止咳化痰等功效;可与话梅、九制梅肉搭配;

乌梅的热量219千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含钾,富含锌,富含膳食纤维;具有消除疲劳、增加能量、敛肺等功效;与猪腱子肉、瘦肉、猪硬肋肉相克,同食可能会引起不适;

冰糖的热量397千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有润肺止咳、和胃润肺、解毒等功效;可与石榴、草莓、梨搭配;

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营养信息

  • 花样年华-玫瑰 月季 茉莉 杭菊 乌梅 冰糖 柠檬茶热量1123 千卡
  • 脂肪5.5 克
  • 蛋白质10.4 克
  • 碳水化合物250.8 克
  • 23.1 毫克
  • 157 毫克
  • 2.7 毫克
  • 371 毫克

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