| 西番莲汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 127克 | 西番莲汁热量/卡路里445千卡 | |||
 热量445千卡，相当于灭火37分钟消耗的热量...720 | |||||
西番莲汁的做法共4个步骤
食材主料/辅料
西番莲（6-7个）、白糖（适量）、蜂蜜（两勺）
1/4. 西番莲又叫百香果，洗净切开，用小勺舀到料理机里
2/4. 放糖和满满的两小勺蜂蜜榨一下，让西番莲籽包裹的水爆发出来
3/4. 榨好把准备好的纯净水倒入榨汁机里，轻轻搅拌一下，用过滤网把籽过滤出来，果汁做好了，再根据自己的喜好，调节酸甜度就OK
4/4. 可以喝了
食材功效信息
西番莲的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含膳食纤维；具有活血、除风、除湿等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有滋阴、疗疮去酒毒、和中益肺等功效；可与番茄、杨桃、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、增强抵抗力、保护肝脏等功效；可与胡萝卜、梨、雪花梨搭配；与河蟹、莴笋、菠菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西番莲汁热量445 千卡
- 脂肪1.9 克
- 蛋白质0.5 克
- 碳水化合物175.5 克
- 钠1.7 毫克
- 钙10 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾159 毫克