| 培根香料鲑鱼卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 三文鱼 | 克 | 133千卡 | 133千卡 | 22.3克 | 4.1克 |
| 总量 | 219克 | 培根香料鲑鱼卷热量/卡路里734千卡 | |||
 热量734千卡，相当于叮当舞133分钟消耗的热量...330 | |||||
培根香料鲑鱼卷的做法共4个步骤
食材主料/辅料
培根（3片）、三文鱼（100克）、黑胡椒（适量）、香草液（适量）、盐（适量）、黄油（适量）、柠檬汁（适量）
1/4. 三文鱼切大块
2/4. 后以培根片卷起
3/4. 以10g黄油中火煎至表皮金黄
4/4. 入少许黑胡椒粉、香草液、盐、柠檬汁稍微拌炒即可
食材功效信息
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有开胃、祛寒、健脾等功效；
三文鱼的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有预防高血压、预防慢性病、治疗高血压等功效；可与芥末、米饭、蘑菇酱搭配；与茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 培根香料鲑鱼卷热量734 千卡
- 脂肪41.37 克
- 蛋白质60.92 克
- 碳水化合物1.06 克
- 钠2126 毫克
- 钙26 毫克
- 铁1.68 毫克
- 钾888 毫克