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椒麻黄瓜条

椒麻黄瓜条的热量和减肥功效

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椒麻黄瓜条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
黄瓜31千卡16千卡0.8克0.2克
花椒39千卡258千卡6.7克8.9克
干辣椒112千卡212千卡15克12克
八角20千卡195千卡3.8克5.6克
桂皮16千卡199千卡11.7克2.7克
总量280椒麻黄瓜条热量/卡路里218千卡
扎马步 热量218千卡,相当于扎马步54分钟消耗的热量...240

椒麻黄瓜条的做法共4个步骤

食材主料/辅料

黄瓜(4根)、花椒(适量)、干辣椒(适量)、八角(两个)、桂皮(一小块)、盐(适量)、白糖(适量)、食用油(适量)

1/4. 准备好主辅料

2/4. 黄瓜洗净切成寸条状,加入一勺盐一勺半糖,拌匀

椒麻黄瓜条的做法图解3

3/4. 锅中放油,下花椒辣椒八角和桂皮炒出香味

椒麻黄瓜条的做法图解4

4/4. 往黄瓜盆中一泼,腌制半天,就行了。不腌也行,腌了味道比较好

食材功效信息

黄瓜的热量16千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有抗衰老、降血糖、健脑安神等功效;可与蜂蜜、鱿鱼、黑木耳搭配;与彩椒、小白菜、猕猴桃相克,同食可能会引起不适;

花椒的热量258千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁,富含膳食纤维;具有芳香健胃、降血压、防牙痛等功效;

干辣椒的热量212千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有帮助消化、健胃消食、开胃消食等功效;可与猪肝、羊肉、圆白菜搭配;与猪肝、南瓜、胡萝卜相克,同食可能会引起不适;

八角的热量195千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁;具有增进食欲、理气止痛、促进消化等功效;可与牛肉、兔肉搭配;

桂皮的热量199千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含钾,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有除积冷、温通血脉、温经止痛等功效;可与狗肉、蜂蜜、鸡肝搭配;

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营养信息

  • 椒麻黄瓜条热量218 千卡
  • 脂肪29.4 克
  • 蛋白质38 克
  • 碳水化合物269 克
  • 92.9 毫克
  • 981 毫克
  • 43.2 毫克
  • 1893 毫克

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