| 合欢黄花汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄花菜 | 克 | 11千卡 | 38千卡 | 2.5克 | 0.9克 |
| 黄花菜 | 克 | 11千卡 | 38千卡 | 2.5克 | 0.9克 |
| 总量 | 60克 | 合欢黄花汤热量/卡路里22千卡 | |||
 热量22千卡，相当于拳击2分钟消耗的热量...720 | |||||
合欢黄花汤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
黄花菜（30克）、猪月牙骨（100克）、黄花菜（30克）、合欢皮（花）（15克）、枸杞（10克）、百合（15克）、红枣（6-8颗）、生姜（2片）、盐（适量）
1/6. 准备材料。
2/6. 月牙骨洗净后切成小片备用。
3/6. 月牙骨与生姜一起放进瓦煲内，加入清水2500毫升。
4/6. 大火煮沸后，加红枣合欢枸杞改为文火煲约1小时。
5/6. 最后加入黄花菜煲半小时。
6/6. 出汤前调少许盐入味。
食材功效信息
黄花菜的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C；具有清热、清热利尿、止血等功效；可与鳝鱼、马齿苋、梅头肉搭配；与鸽肉、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
黄花菜的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C；具有明目、清热、安神等功效；可与马齿苋、鳝鱼、梅头肉搭配；与鸽肉、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 合欢黄花汤热量22 千卡
- 脂肪1.8 克
- 蛋白质5 克
- 碳水化合物13.6 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克