| 黄酱炒肠粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肠粉 | 克 | 531千卡 | 140千卡 | 2克 | 4.4克 |
| 香芹 | 克 | 16千卡 | 11千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 633克 | 黄酱炒肠粉热量/卡路里586千卡 | |||
 热量586千卡，相当于铺床293分钟消耗的热量...120 | |||||
黄酱炒肠粉的做法共5个步骤
食材主料/辅料
肠粉（适量）、青菜梗（适量）、香芹（适量）、胡萝卜（少许）、黄酱（一汤匙）、食用油（适量）
1/5. 肠粉二条斜切成段.胡萝卜切片.芹菜切段.青菜梗切瓣.葱切段。
2/5. 黄酱一汤匙。
3/5. 锅里放油.放胡萝卜.香芹.青菜梗炒断生.然后加入黄酱炒出香味。
4/5. 倒入肠粉。
5/5. 放约二汤匙的清水拌炒至肠粉透软入味即可上碟.加入葱段即可。
食材功效信息
肠粉的热量140千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
香芹的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有提神、治疗高血压、平肝降压等功效；可与花生、山楂、核桃搭配；与河蟹、鸡肉、醋相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有胃肠蠕动、促进消化、防癌等功效；可与西瓜、鲈鱼、羊排搭配；与辣椒、红枣、柠檬相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黄酱炒肠粉热量586 千卡
- 脂肪4.7 克
- 蛋白质3.8 克
- 碳水化合物35.7 克
- 钠73.8 毫克
- 钙48 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾154 毫克