| 自制秋梨膏丨祛燥止咳、清热润肺的千年良方热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 浙贝母 | 克 | 17千卡 | 331千卡 | 13.20克 | 0.90克 |
| 枸杞子 | 克 | 13千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 梨 | 克 | 197千卡 | 44千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 罗汉果 | 克 | 37千卡 | 169千卡 | 13.4克 | 0.8克 |
| 姜片 | 克 | 8千卡 | 41千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 499克 | 自制秋梨膏丨祛燥止咳、清热润肺的千年良方热量/卡路里272千卡 | |||
 热量272千卡，相当于洗脚68分钟消耗的热量...240 | |||||
自制秋梨膏丨祛燥止咳、清热润肺的千年良方的做法共7个步骤
食材主料/辅料
浙贝母（5克）、枸杞子（5克）、梨（1个）、罗汉果（1个）、姜片（3片）、麦芽糖（2勺）、蜂蜜（2勺）
1/7. 浙贝母5克 枸杞子5克 梨一个 罗汉果1个 姜片3-4片
2/7. △ 把浙贝母、枸杞子、姜片以及掰碎的罗汉果，一同放入锅内，再加入300毫升左右的水，大火烧开，小火煮5分钟左右。
3/7. △ 煮原料的期间，把梨削皮，切小片。
4/7. △ 再放入榨汁机里榨成汁。如果里面有梨渣的话，最好用筛子过滤一下。
5/7. △ 再把刚刚的药渣过滤掉，加入梨汁，大火烧开。
6/7. △ 煮的过程中，慢慢加入两勺的蜂蜜和两勺的麦芽糖（加麦芽糖是为了增加粘稠度），并适当搅拌，小火再煮20分钟左右即可。
7/7. △ 喝的时候，一勺秋梨膏兑一杯温水饮用。
食材功效信息
浙贝母的热量331千卡（每100克）；具有清热化痰、散结解毒等功效；
枸杞子的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有养血、补肝、滋肾等功效；可与葡萄、菊花、桂圆搭配；
梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有护肝、解疮毒、止咳化痰等功效；可与银耳、蜂蜜、百合搭配；与柿子、青蟹、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
罗汉果的热量169千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有润肠通便、美容、养颜等功效；可与雪梨、猪肺、柿饼搭配；
姜片的热量41千卡（每100克）；具有增进食欲、消水肿、解毒等功效；可与牛腩、海蟹、牛肉搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 自制秋梨膏丨祛燥止咳、清热润肺的千年良方热量272 千卡
- 脂肪4 克
- 蛋白质42.2 克
- 碳水化合物212.7 克
- 钠279.7 毫克
- 钙136 毫克
- 铁9.9 毫克
- 钾660 毫克