| 宝宝菜-西葫芦炖肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西葫芦 | 克 | 37千卡 | 16千卡 | 1.21克 | 0.18克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 590克 | 宝宝菜-西葫芦炖肉热量/卡路里1139千卡 | |||
 热量1139千卡，相当于抛光地板380分钟消耗的热量...180 | |||||
宝宝菜-西葫芦炖肉的做法共6个步骤
食材主料/辅料
西葫芦（三分之一根）、洋葱（少许）、猪肉（少许）、盐（少许）、宝宝酱油（少许）
1/6. 西葫芦、肉、洋葱，切小块备用
2/6. 热锅，后将西王玉米胚芽油倒入锅中少许。记得热锅冷油，记得小宝宝少吃油。
3/6. 将洋葱和西葫芦切成小块，倒入锅内翻炒一下
4/6. 锅内倒入适量的水，之后倒入瘦肉。给小宝宝吃的肉，提前用高压锅压一下，更容易让宝宝幼嫩的胃好消化
5/6. 盖上锅中火盖焖几分钟即可
6/6. 出锅。带着瓜的清香，宝宝特别喜欢
食材功效信息
西葫芦的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润泽肌肤、清热利尿、除烦止渴等功效；可与鸡蛋、羊肉、西红柿搭配；与芦笋相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补钙、抗癌、延缓衰老等功效；可与羊排、小米、鸡蛋搭配；与虾、皮皮虾、黄豆相克，同食可能会引起不适；
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润燥、润肠胃、解热毒等功效；可与西瓜、蕨菜、香菇搭配；与红螺、驴肉、乌梅相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 宝宝菜-西葫芦炖肉热量1139 千卡
- 脂肪31.08 克
- 蛋白质16.91 克
- 碳水化合物13.79 克
- 钠63.5 毫克
- 钙49 毫克
- 铁2.96 毫克
- 钾570 毫克