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芝士布朗尼

芝士布朗尼的热量和减肥功效

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芝士布朗尼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
玉米淀粉35千卡346千卡1.2克0.1克
总量10芝士布朗尼热量/卡路里35千卡
拳击 热量35千卡,相当于拳击6分钟消耗的热量...360

芝士布朗尼的做法共18个步骤

食材主料/辅料

黄油(布朗尼层)(60克)、黑巧克力(布朗尼层)(70克)、糖粉(布朗尼层)(40克)、鸡蛋(布朗尼层)(1个)、原味酸奶/牛奶(布朗尼层)(20克)、低筋面粉(布朗尼层)(45克)、奶油奶酪(芝士层)(180克)、糖粉(芝士层)(40克)、鸡蛋液(芝士层)(40克)、玉米淀粉(10克)
芝士布朗尼的做法图解1

1/18. 巧克力切碎,隔热水融化。

芝士布朗尼的做法图解2

2/18. 加入软化的黄油,搅拌均匀。

芝士布朗尼的做法图解3

3/18. 移除热水,在巧克力中加入酸奶或者牛奶,拌匀。

芝士布朗尼的做法图解4

4/18. 再加入鸡蛋拌匀。

芝士布朗尼的做法图解5

5/18. 低粉和糖粉混合过筛到巧克力中,拌匀。

芝士布朗尼的做法图解6

6/18. 可加入香草精和朗姆酒(小孩子吃无需加入),味道更加浓郁。

芝士布朗尼的做法图解7

7/18. 全部拌好后,倒入6寸蛋糕模具中。

芝士布朗尼的做法图解8

8/18. 预热烤箱170度,中层上下火烤12分钟,取出晾凉备用。

芝士布朗尼的做法图解9

9/18. 奶酪软化,加入糖粉,打至顺滑。

芝士布朗尼的做法图解10

10/18. 加入鸡蛋(要小个一点的,大鸡蛋的话加入2/3即可),继续打发均匀。

芝士布朗尼的做法图解11

11/18. 加入玉米淀粉,拌匀。

芝士布朗尼的做法图解12

12/18. 打至浓稠。

芝士布朗尼的做法图解13

13/18. 倒入到烤好的巧克力层上。

芝士布朗尼的做法图解14

14/18. 将玻璃碗壁剩下的巧克力糊刮下来,装到一次性裱花袋里。

芝士布朗尼的做法图解15

15/18. 裱花袋口剪一个小口,在芝士糊面上挤出圈圈。

芝士布朗尼的做法图解16

16/18. 用牙签在圈圈上画出花纹(中间向外划和由外向中间划)。

芝士布朗尼的做法图解17

17/18. 预热烤箱160度,中层上下火20–25分钟。

芝士布朗尼的做法图解18

18/18. 这个是170度烤的,温度有点高了,就会容易裂开,所以要根据自己的烤箱温度调节,最后5-10分钟要多观察表面状况。

食材功效信息

玉米淀粉的热量346千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含铁;具有补中和血、大便秘结、治疗便秘等功效;

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营养信息

  • 芝士布朗尼热量35 千卡
  • 脂肪0.1 克
  • 蛋白质1.2 克
  • 碳水化合物85 克
  • 6.3 毫克
  • 18 毫克
  • 4 毫克
  • 8 毫克

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