| 糖渍柠檬水热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 444克 | 糖渍柠檬水热量/卡路里378千卡 | |||
 热量378千卡，相当于插花199分钟消耗的热量...114 | |||||
糖渍柠檬水的做法共9个步骤
食材主料/辅料
柠檬（适量）、白砂糖（适量）
1/9. 新鲜柠檬用清水洗净。
2/9. 用盐把柠檬的表皮搓一搓，有助于去除果蜡，果蔬清洁精也有这样的功效，看个人喜欢的方式吧。
3/9. 再次用清水洗净，然后用厨房用纸把柠檬上面的水擦干。
4/9. 去掉柠檬两头，将柠檬切片。
5/9. 密封罐底部先铺一层白糖。
6/9. 铺一层柠檬片。
7/9. 不怕麻烦可以把柠檬片里的糅去掉，这样喝的时候感觉更好。
8/9. 一层白糖一层柠檬片，不用把密封罐装太满，最上面用白糖把柠檬片完全盖住。
9/9. 盖上盖子，放在阴凉处。
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、抗菌消炎、开胃等功效；可与三文鱼、羊排、马蹄搭配；与牛奶、山楂、山楂＋牛奶相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除口臭、调味、润肺生津等功效；
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营养信息
- 糖渍柠檬水热量378 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物106.1 克
- 钠1.5 毫克
- 钙121 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾214 毫克