| 水煮糯玉米热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯玉米 | 克 | 345千卡 | 136千卡 | 4克 | 1克 |
| 总量 | 254克 | 水煮糯玉米热量/卡路里345千卡 | |||
 热量345千卡，相当于打鼓86分钟消耗的热量...240 | |||||
水煮糯玉米的做法共6个步骤
食材主料/辅料
糯玉米（3根）
1/6. 食材：糯玉米
2/6. 将糯玉米清洗一下，捞出。
3/6. 放入清水锅中。
4/6. 煮开，煮上5分钟。
5/6. 关火，取出。
6/6. 放入盘中、晾凉一下，就可以吃吃喽。。。
食材功效信息
糯玉米的热量136千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有延缓衰老、防治肝病、治疗高血压等功效；可与花菜、鸽肉、魔芋搭配；与红螺、扇贝、海螺相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 水煮糯玉米热量345 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质4 克
- 碳水化合物9 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克