| 鱼籽冰菜沙拉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 61克 | 鱼籽冰菜沙拉热量/卡路里244千卡 | |||
 热量244千卡，相当于板球49分钟消耗的热量...300 | |||||
鱼籽冰菜沙拉的做法共6个步骤
食材主料/辅料
冰菜（200克）、鲑鱼卵（适量）、白砂糖（少许）、鸡蛋（2个）、橄榄油（少许）、盐（适量）
1/6. 冰菜泡水再冲洗干净
2/6. 洗好的冰菜捞出，控净水分，放在一个沙拉碗里
3/6. 鸡蛋煮熟，切成小块
4/6. 把切好的鸡蛋块和一勺鱼子酱放到冰菜上
5/6. 把适量的丘比日式沙拉汁，浇在菜上
6/6. 拌均即可
食材功效信息
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解盐卤毒、止咳、调整胃肠道等功效；
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营养信息
- 鱼籽冰菜沙拉热量244 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物99.9 克
- 钠0.4 毫克
- 钙20 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾5 毫克