| 小吃-糖不甩热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面团 | 克 | 917千卡 | 257千卡 | 6.7克 | 4.5克 |
| 糯米粉 | 克 | 307千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 糖浆 | 克 | 367千卡 | 253千卡 | 0.1克 | 0.1克 |
| 花生碎 | 克 | 30千卡 | 298千卡 | 12克 | 25.4克 |
| 总量 | 597克 | 小吃-糖不甩热量/卡路里1621千卡 | |||
 热量1621千卡，相当于滑冰232分钟消耗的热量...420 | |||||
小吃-糖不甩的做法共8个步骤
食材主料/辅料
面团（适量）、糯米粉（85克）、温水（70克）、糖浆（适量）、白糖(红糖)（15克）、清水（25克）、花生碎（10克）
1/8. 准备好食材
2/8. 糯米粉加入温水和成面团。
3/8. 分成小份，搓成小圆子(做了十颗)
4/8. 锅中做水，烧开后下入搓好的圆子，烧至圆子浮起(约3分钟)
5/8. 捞出来，放入凉开水中浸泡5分钟，(能让圆子更Q弹)
6/8. 把白糖和清水倒入锅中，烧开后转小火烧至浓稠。
7/8. 泡过的圆子装盘，浇上熬好的糖浆，(也可以直接把泡好的圆子放入糖浆中，小火烧一分钟,
8/8. 撒花生碎即可
食材功效信息
面团的热量257千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有和血、养胃、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有护发明目、补中益气、补虚等功效；可与莲藕、枣（鲜）、百合搭配；与鸡胸脯肉、仔鸡、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
糖浆的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有调整胃肠道、保护胃肠、调味等功效；与竹笋相克，同食可能会引起不适；
清水的热量1千卡（每100克）；
花生碎的热量298千卡（每100克）；具有抗衰老、增强记忆、促生长等功效；可与菠菜、猪蹄、鲫鱼搭配；与黄瓜、河蟹、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 小吃-糖不甩热量1621 千卡
- 脂肪31 克
- 蛋白质26.8 克
- 碳水化合物207 克
- 钠1032.7 毫克
- 钙31 毫克
- 铁6.18 毫克
- 钾592 毫克