| 小鱼生点心篇⑥Smore热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 棉花糖 | 克 | 674千卡 | 318千卡 | 1.8克 | 0.2克 |
| 黑巧克力 | 克 | 523千卡 | 556千卡 | 5.54克 | 32.4克 |
| 总量 | 306克 | 小鱼生点心篇⑥Smore热量/卡路里1197千卡 | |||
 热量1197千卡，相当于摇摆舞266分钟消耗的热量...270 | |||||
小鱼生点心篇⑥Smore的做法共2个步骤
食材主料/辅料
全麦消化饼(低糖那款)（6块）、棉花糖（6块）、黑巧克力（3块）
1/2. 因为棉花糖很迷你，所以放两块，如果大的一块就好，选黑浓巧克力，相对口感好点，因为我不喜欢给小鱼生吃太甜的。
2/2. 放烤箱150℃上层加热烤7分钟左右，然后拿出，用勺子刮均匀饼干上的巧克力，然后做成这样的夹心饼干。
口感香浓，而且棉花糖烤过，还可以吃出像芝士那样拉丝的感觉。
食材功效信息
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
黑巧克力的热量556千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有延缓衰老、帮助消化、增强免疫力等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 小鱼生点心篇⑥Smore热量1197 千卡
- 脂肪32.6 克
- 蛋白质7.34 克
- 碳水化合物141.79 克
- 钠86 毫克
- 钙33 毫克
- 铁2.36 毫克
- 钾507 毫克