| 银耳汤 电饭煲系列热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 320克 | 银耳汤 电饭煲系列热量/卡路里1031千卡 | |||
 热量1031千卡，相当于打篮球129分钟消耗的热量...480 | |||||
银耳汤 电饭煲系列的做法共5个步骤
食材主料/辅料
白木耳（半朵）、红枣（2）、枸杞（适量）、冰糖（适量）
1/5. 先将银耳掰成小块用温水泡三个小时
2/5. 放入电饭煲煮2个小时
3/5. 开始
4/5. 剩一小时的时候加入这些
5/5. 完成了 这次做的比上次有进步 粘稠很多银耳不用放很多 半朵就行
食材功效信息
红枣的热量264千卡（每100克）；具有增强食欲、除腥臭怪味、防癌等功效；可与黄豆、鲤鱼、薏米搭配；与黄瓜、鱼肉、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有养血、降血糖、明目等功效；可与羊排、青蟹、蚕豆搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、养阴生津、补中益气等功效；可与草莓、白果、高粱搭配；
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营养信息
- 银耳汤 电饭煲系列热量1031 千卡
- 脂肪2 克
- 蛋白质17.1 克
- 碳水化合物231.2 克
- 钠261 毫克
- 钙147 毫克
- 铁9.1 毫克
- 钾959 毫克