| 消耗剩余面包糠-小食鸡蛋面包糠热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 糖粉 | 克 | 214千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 124克 | 消耗剩余面包糠-小食鸡蛋面包糠热量/卡路里313千卡 | |||
 热量313千卡，相当于种花70分钟消耗的热量...270 | |||||
消耗剩余面包糠-小食鸡蛋面包糠的做法共4个步骤
食材主料/辅料
炸物后剩余面包糠（适量）、鸡蛋（一个）、糖粉（一茶勺）
1/4. 打一颗鸡蛋，加入糖粉
2/4. 再放入面包糠，搅拌均匀
3/4. 放入微波炉中微波两三分钟
4/4. 即食
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、保护肝脏、预防动脉硬化等功效；可与肥牛、菠菜、洋葱搭配；与柿子、鹅蛋、红薯相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺生津、舒缓肝气、止咳等功效；
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营养信息
- 消耗剩余面包糠-小食鸡蛋面包糠热量313 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物100.49 克
- 钠144 毫克
- 钙57 毫克
- 铁1.81 毫克
- 钾140 毫克