| 固元膏热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 阿胶 | 克 | 2000千卡 | 400千卡 | 80克 | 8克 |
| 黑芝麻 | 克 | 2585千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 核桃仁 | 克 | 3924千卡 | 654千卡 | 15.2克 | 65.6克 |
| 黄酒 | 克 | 660千卡 | 66千卡 | 1.6克 | 0克 |
| 总量 | 2600克 | 固元膏热量/卡路里9169千卡 | |||
 热量9169千卡，相当于有氧操1965分钟消耗的热量...280 | |||||
固元膏的做法共10个步骤
食材主料/辅料
阿胶（500克）、黑芝麻（500克）、大枣肉（600克）、核桃仁（600克）、黄酒（1000克）、黄冰糖（300克）
1/10. 阿胶500克
2/10. 加入500克黄酒浸泡48小时
3/10. 核桃用烤箱烤香
4/10. 小枣去核
5/10. 黑芝麻炒香
6/10. 韩国黄冰糖
7/10. 熬啊熬，熬啊熬。
8/10. 放入材料搅拌均匀
9/10. 搅啊搅
10/10. 放入冰箱一夜，第二天拿出切片。
食材功效信息
阿胶的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有滋阴养血、滋阴润燥、补血润肺等功效；可与核桃、牛奶搭配；与食用大黄、萝卜相克，同食可能会引起不适；
黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有护发、抗衰老、延年益寿等功效；可与山药、枸杞子、糯米粉搭配；与鸡肉、鸡翅、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
核桃仁的热量654千卡（每100克）；具有降低胆固醇、预防动脉硬化、收敛等功效；可与荸荠、芹菜、猪腰搭配；与野鸡肉、黄豆、鳖肉相克，同食可能会引起不适；
黄酒的热量66千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护心脏、养皮肤、散湿气等功效；
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营养信息
- 固元膏热量9169 千卡
- 脂肪119.7 克
- 蛋白质115.9 克
- 碳水化合物26.8 克
- 钠17.5 毫克
- 钙846 毫克
- 铁25.5 毫克
- 钾924 毫克