| 鱼肠虾丸浸西洋菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾丸 | 克 | 470千卡 | 94千卡 | 9.43克 | 3.57克 |
| 西洋菜 | 克 | 85千卡 | 34千卡 | 4.01克 | 0.87克 |
| 总量 | 750克 | 鱼肠虾丸浸西洋菜热量/卡路里555千卡 | |||
 热量555千卡，相当于跨栏56分钟消耗的热量...600 | |||||
鱼肠虾丸浸西洋菜的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鱼肠（2副）、虾丸（500克）、西洋菜（250克）、食用油（2大勺）、盐（1勺）
1/6. 鱼肠用剪刀剖开洗净，用食盐腌制。
2/6. 虾丸及肉丸对半切开，介花刀。
3/6. 西洋菜洗净备用。
4/6. 热油锅入姜片煸香后下鱼肠两面煎黄。
5/6. 加一大碗温水煮开，下虾丸肉丸煮至开花浮出水面。
6/6. 倒入西洋菜煮至断生即可。
食材功效信息
虾丸的热量94千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补肾壮阳、提高性功能、降血压等功效；
西洋菜的热量34千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有避孕、通经、利尿等功效；可与无花果、罗汉果、杏仁搭配；
你可能还喜欢
营养信息
- 鱼肠虾丸浸西洋菜热量555 千卡
- 脂肪4.44 克
- 蛋白质13.44 克
- 碳水化合物10.78 克
- 钠97 毫克
- 钙153 毫克
- 铁1.96 毫克
- 钾302 毫克