| 蒸鸡蛋糕宝宝辅食热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 低筋面粉 | 克 | 212千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 糖粉 | 克 | 117千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 90千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 169克 | 蒸鸡蛋糕宝宝辅食热量/卡路里518千卡 | |||
 热量518千卡，相当于华尔兹舞173分钟消耗的热量...180 | |||||
蒸鸡蛋糕宝宝辅食的做法共10个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2个）、低筋面粉（60克）、糖粉（30克）、食用油（10克）
1/10. 如上图准备好所有材料
2/10. 把鸡蛋打散到起泡放入糖粉
3/10. 继续打
4/10. 打到稠了后放进过筛的面粉搅拌均匀
5/10. 拌到无颗粒状即可倒入碗里
6/10. 震去气泡
7/10. 这次的面粉不小心看错刻度给我放多了，有点太稠了
8/10. 上锅大火蒸15分钟
9/10. 成品图，由于太稠以至于发的不够起，不过味道还是不错
10/10. 适合给宝宝吃呢！健康营养又美味
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、预防动脉硬化、润肺利咽等功效；可与海虾、羊排、肥牛搭配；与茶叶、红薯、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、养心、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和中益肺、疗疮、保肝解毒等功效；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有润肠、血管硬化、补虚等功效；
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营养信息
- 蒸鸡蛋糕宝宝辅食热量518 千卡
- 脂肪110.81 克
- 蛋白质21.96 克
- 碳水化合物180.49 克
- 钠144 毫克
- 钙57 毫克
- 铁1.81 毫克
- 钾140 毫克