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咸鹅蛋

咸鹅蛋的热量和减肥功效

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咸鹅蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
鹅蛋412千卡196千卡11.1克15.6克
总量210咸鹅蛋热量/卡路里412千卡
郑多燕 热量412千卡,相当于郑多燕69分钟消耗的热量...360

咸鹅蛋的做法共5个步骤

食材主料/辅料

鹅蛋(10个)、白酒(适量)、盐(适量)

1/5. 鹅蛋用钢丝球刷洗干净,洗掉粘膜。白酒最好是高度的,盐,都装在小碗里。

2/5. 鹅蛋在白酒里滚一滚,浑身沾上白酒,再到盐里打个滚,浑身又沾满了盐。

咸鹅蛋的做法图解3

3/5. 沾满了盐的鹅蛋小心的放到塑料袋里,其实最好放到玻璃器皿里,我没有,就放到塑料袋里了,后来盐从塑料袋里跑了出来,不过也没关系。

4/5. 装好蛋的塑料袋系好,多套了一层袋子,后来还是钻盐了,盐太厉害了。放到碰不到的地方,40天后再煮来吃。

咸鹅蛋的做法图解5

5/5. 看看这是40天后的鹅蛋,黄已经出油了。清的咸度正好配稀饭。

食材功效信息

鹅蛋的热量196千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有防御寒冷、补中益气、补益身体等功效;与全蛋液、乌鸡蛋、蛋清相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 咸鹅蛋热量412 千卡
  • 脂肪15.6 克
  • 蛋白质11.1 克
  • 碳水化合物2.8 克
  • 90.6 毫克
  • 34 毫克
  • 4.1 毫克
  • 0 毫克

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