| 焦糖奶茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糖粉 | 克 | 311千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 牛奶 | 克 | 210千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 茶叶 | 克 | 21千卡 | 206千卡 | 14.5克 | 4克 |
| 总量 | 590克 | 焦糖奶茶热量/卡路里542千卡 | |||
 热量542千卡，相当于摇摆舞120分钟消耗的热量...270 | |||||
焦糖奶茶的做法共14个步骤
食材主料/辅料
糖粉（80克）、牛奶（500克）、茶叶（10克）、水（400克）、白糖（适量）
1/14. 糖粉倒入锅里
2/14. 然后小火慢慢的澳
3/14. 熬的时候不停的用铲子搅拌
4/14. 熬至焦黄
5/14. 然后加入牛奶搅拌均匀
6/14. 把奶茶豆浆机自代的茶叶篮清洗干净
7/14. 加入茶叶
8/14. 把牛奶及水加入豆浆机里加挂 上茶叶篮
9/14. 然后盖上豆浆要的盖子
10/14. 插电就可以看到豆浆机表面的电脑显示屏幕了
11/14. 我们选择奶茶功能开始运行
12/14. 15分钟就可了
13/14. 打好的奶茶
14/14. 是不是不输外面的奶茶店呀
食材功效信息
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和中益肺、止咳、除口臭等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养颜、美容养颜、治疗便秘等功效；可与桃、草莓、香蕉搭配；与韭菜、红枣、橙子相克，同食可能会引起不适；
茶叶的热量206千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有清头目、提神、消食积等功效；与鱿鱼板、干鱿鱼、九制西梅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 焦糖奶茶热量542 千卡
- 脂肪7.2 克
- 蛋白质21.31 克
- 碳水化合物169.87 克
- 钠54.3 毫克
- 钙539 毫克
- 铁14.99 毫克
- 钾955 毫克