| 葱花猪肉锅贴热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉馅 | 克 | 617千卡 | 227千卡 | 18.22克 | 14.79克 |
| 总量 | 272克 | 葱花猪肉锅贴热量/卡路里617千卡 | |||
 热量617千卡，相当于仰卧起坐77分钟消耗的热量...480 | |||||
葱花猪肉锅贴的做法共7个步骤
食材主料/辅料
猪肉馅（适量）、自制面皮（适量）、葱花（适量）
1/7. 酵母粉温水和面。静至面开。擀成面皮。肉馅提前备好。这个图是我做一半了才想起拍了。
2/7. 包好的。面皮放点肉馅中间捏一下就可以了。
3/7. 平底锅放入适量油，锅贴码好锅底。小火煎至微黄。加入适量水不要没过锅贴
4/7. 烧至汤水略干。撒入黑芝麻。葱花
5/7. 大火收汁。完成啦
6/7. 真的很诱人啊
7/7. 来点辣椒汁更美味~~清盘底有木有~~
食材功效信息
猪肉馅的热量227千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润肌肤、滋肝阴、止消渴等功效；可与芒果、香芋、莴笋搭配；与甲鱼、红螺、茶叶相克，同食可能会引起不适；
葱花具有抗癌、预防高血压、缓解疲劳等功效；
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营养信息
- 葱花猪肉锅贴热量617 千卡
- 脂肪14.79 克
- 蛋白质18.22 克
- 碳水化合物0 克
- 钠57 毫克
- 钙11 毫克
- 铁0.89 毫克
- 钾319 毫克