| 刺梨花瓣葱花饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小葱 | 克 | 16千卡 | 27千卡 | 1.6克 | 0.4克 |
| 米浆 | 克 | 233千卡 | 51千卡 | 1克 | 0.81克 |
| 总量 | 515克 | 刺梨花瓣葱花饼热量/卡路里249千卡 | |||
 热量249千卡，相当于迪斯科55分钟消耗的热量...270 | |||||
刺梨花瓣葱花饼的做法共10个步骤
食材主料/辅料
刺梨花（两斤）、小葱（一斤）、米浆（半锅）
1/10. 认识下刺梨花吧。
2/10. 这是刺梨花结的果子，相信在农村呆过的娃肯定都见过的，农村的山上，河边特别多这种植物的。
3/10. 这是山上采集的花瓣噢。
4/10. 和外婆一起挑选花瓣，坏的有虫子的都扔掉！
5/10. 花瓣近距离！花瓣整理好的话就用温水清洗干净吧。
6/10. 准备大米磨成米浆噢。
7/10. 准备小葱切好。
8/10. 把小葱和花瓣倒入米浆内一起搅拌。然后放入适量盐，味精就好
9/10. 灶炉的火烧旺噢。
10/10. 锅内倒入猪油，烧火至大热，倒入调好的花瓣小葱花浆，拿着铲子将花浆均匀推平整。煎到两面金黄色就可以起锅了，趁热吃，可以根据自己的口味放辣椒和醋的。
食材功效信息
小葱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、促进消化、缓疲劳等功效；可与蘑菇搭配；与香干、腐竹、豆腐相克，同食可能会引起不适；
米浆的热量51千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 刺梨花瓣葱花饼热量249 千卡
- 脂肪1.21 克
- 蛋白质2.6 克
- 碳水化合物14.9 克
- 钠10.4 毫克
- 钙72 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾143 毫克