| 蜂蜜柚子茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柚子 | 克 | 276千卡 | 38千卡 | 0.76克 | 0.04克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 941克 | 蜂蜜柚子茶热量/卡路里1077千卡 | |||
 热量1077千卡，相当于插花567分钟消耗的热量...114 | |||||
蜂蜜柚子茶的做法共4个步骤
食材主料/辅料
柚子（一个）、蜂蜜（适量）、冰糖（适量）
1/4. 用盐将柚子表皮搓洗干净，我是一直搓洗到闻到浓郁的柚子味为止；切柚子皮时为了防止切入过多的白色柚皮肉，我是用的削土豆丝的那种工具，柚子皮白肉多的话会苦；然后将切好的柚子皮用盐水浸泡半个小时，进一步去除苦味，一整个柚子就切了一碗的柚子皮。
2/4. 将柚子皮加冰糖加少量的水，煮一会，将柚子皮煮至呈透明状。这个时候加水不要加太多了，因为后面放入柚子煮的时候会出水。
3/4. 将柚子皮煮至透明状后加入柚子肉，先大火煮一会，再小火煮一会，煮的时间就看啥时候煮的没汤了就差不多了。加入柚子肉后要不断搅拌防止沾锅。
4/4. 关火后稍微放凉一下再加入蜂蜜搅拌均匀，放到冰箱里就可以啦。
食材功效信息
柚子的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有痰气咳嗽、促进消化、治疗高血压等功效；可与鸡肉搭配；与螃蟹、梭子蟹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、促进胃肠蠕动、增强抵抗力等功效；可与橙子、南瓜子、茼蒿搭配；与油豆腐、北豆腐、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺止咳、化痰止咳、清热除火等功效；可与香蕉、黑芝麻、高粱搭配；
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营养信息
- 蜂蜜柚子茶热量1077 千卡
- 脂肪1.94 克
- 蛋白质1.16 克
- 碳水化合物184.52 克
- 钠4 毫克
- 钙31 毫克
- 铁2.51 毫克
- 钾245 毫克