韩国泡菜锅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
韩国泡菜 | 克 | 205千卡 | 41千卡 | 1.97克 | 1.58克 |
五花肉 | 克 | 254千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
培根 | 克 | 1010千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
金针菇 | 克 | 32千卡 | 32千卡 | 2.4克 | 0.4克 |
黄豆芽 | 克 | 30千卡 | 30千卡 | 5.3克 | 0.69克 |
大白菜 | 克 | 94千卡 | 47千卡 | 3.27克 | 0.15克 |
食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
总量 | 1957克 | 韩国泡菜锅热量/卡路里2366千卡 | |||
热量2366千卡,相当于做饭946分钟消耗的热量...150 |
1/6. 蔬菜洗干净,白萝卜和西红柿切片,大白菜切段,备用。
2/6. 五花肉和培根切片。
3/6. 热锅起油,放五花肉煸炒出香味。
4/6. 加入培根和姜一起煸炒。
5/6. 在锅里铺好西红柿,白萝卜,金针菇,黄豆芽,大白菜,最后放泡菜,加上清水,大火烧开后放盐。
6/6. 开锅后转中火烧5分钟,呼呼冒着热气的泡菜锅就做好了!快来一起开动吧!!
韩国泡菜的热量41千卡(每100克);具有治疗便秘、预防便秘、促进消化等功效;
五花肉的热量508千卡(每100克);有利含量:低钠盐,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有滋肝阴、润燥、补虚等功效;可与冬瓜、丝瓜、蘑菇搭配;与甘草、菊花、百合相克,同食可能会引起不适;
培根的热量505千卡(每100克);有利含量:富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含锌,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有健脾、开胃、祛寒等功效;
白萝卜的热量14千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有利尿、防癌、消食等功效;可与紫菜、鹅肉、豆腐丝搭配;与木耳、熟地、枇杷相克,同食可能会引起不适;
西红柿的热量16千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有健胃消食、降血脂、养阴凉血等功效;可与黄鱼、茭白、芥蓝搭配;与白酒、草鱼、海蟹相克,同食可能会引起不适;