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可爱的维尼熊小面包

可爱的维尼熊小面包的热量和减肥功效

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可爱的维尼熊小面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
高筋面粉1444千卡361千卡12克1.66克
牛奶67千卡42千卡6.81克3.2克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
总量629可爱的维尼熊小面包热量/卡路里1610千卡
下坡滑雪 热量1610千卡,相当于下坡滑雪322分钟消耗的热量...300

可爱的维尼熊小面包的做法共15个步骤

食材主料/辅料

高筋面粉(400克)、蒸熟的南瓜(120克)、牛奶(160克)、鸡蛋(1个)、白糖(40克)、盐(3克)、酵母(5克)、黄油(35克)、融化的巧克力(适量)
可爱的维尼熊小面包的做法图解1

1/15. 准备材料,蒸熟的南瓜,牛奶,鸡蛋,白糖等。

可爱的维尼熊小面包的做法图解2

2/15. 将主料中除黄油和巧克力以外的所有材料加入面包桶,我这个南瓜是蒸熟的水份比较小,所以不放心的话可以留出10克左右的牛奶最后调节面团的软硬度。

可爱的维尼熊小面包的做法图解3

3/15. 开启面包机和面的程序,因为面粉比较多所以时间是25分钟。揉面结束后面团已经出膜。如果没出膜的放可以延长揉面时间或者是用手边揉边摔打面团,辅助出膜。

可爱的维尼熊小面包的做法图解4

4/15. 采用后油法把室温软化的黄油切小块放入面包桶。

可爱的维尼熊小面包的做法图解5

5/15. 再次开启面包机的发面程序,时间是58分钟,发面程度是发面和揉面一起完成的,所以黄油会完全的和面团融合,时间结束后一般达不到理想的发酵状态,需要将面团在面包机内静置一小时左右,待面团发至2.5倍大时,就可以进行下边的整形步骤了。

可爱的维尼熊小面包的做法图解6

6/15. 将面团取出后,用手轻轻的拍出面团中的气体。

可爱的维尼熊小面包的做法图解7

7/15. 然后取一半的面团,将面团分成六个约60克一份的小面团。

可爱的维尼熊小面包的做法图解8

8/15. 剩下40克左右的面团分成18份,做小熊的耳朵和鼻子。

可爱的维尼熊小面包的做法图解9

9/15. 将六个面团揉成圆形,放到戚风烟囱模的烟囱周围。然后再将小面团搓圆,安在头顶和脸部,做维尼的耳朵和鼻子。

可爱的维尼熊小面包的做法图解10

10/15. 剩下的面团直接分成9份,每份约40克左右的小面团,也是搓成圆形,整齐的码放在烤盘上,再把40克的面团分成18份,每个面团两个小耳朵,维尼的挤挤包也就好了。注意中间要留空隙。不要一开始就挤在一起,那样烤出来的就没形了。

可爱的维尼熊小面包的做法图解11

11/15. 将整形好的面包,放入烤箱进行二次发酵。时间约30分钟,温度40度,面包放上层,下层要放一盘温水,这样能保持发酵环境的湿润,面包烤的时候不容易开裂。

可爱的维尼熊小面包的做法图解12

12/15. 这个小熊的烟囱有点高,不能放上层了,只能放一碗水在旁边了,二次发酵完成后入烤箱180度25分钟左右就好了,这个温度和时间可以根据自家烤箱的颜色进行调整。

可爱的维尼熊小面包的做法图解13

13/15. 烤好的小熊面包放凉后,将巧克力融化放入裱花袋中,剪个小口儿,把巧克力酱挤到小熊的面部,挤上眼睛,眉毛和嘴巴就做好了。

可爱的维尼熊小面包的做法图解14

14/15. 一盘暖暖的小维尼。

可爱的维尼熊小面包的做法图解15

15/15. 组织图,里面也是金黄色的哦。

食材功效信息

高筋面粉的热量361千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有止渴、除热、益肾等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有美容养颜、养颜、美容等功效;可与蜂蜜、桃、黑豆搭配;与菜花、韭菜、金桔相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有清热解毒、健脑益智、预防癌症等功效;可与百合、茼蒿、干贝搭配;与红薯、田鸡、甲鱼 相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 可爱的维尼熊小面包热量1610 千卡
  • 脂肪14.37 克
  • 蛋白质31.37 克
  • 碳水化合物76.65 克
  • 181.2 毫克
  • 317 毫克
  • 1.78 毫克
  • 247 毫克

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