奶香玉米汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
甜玉米 | 克 | 162千卡 | 105千卡 | 4克 | 1克 |
甜牛奶 | 克 | 376千卡 | 321千卡 | 7.91克 | 8.7克 |
总量 | 271克 | 奶香玉米汁热量/卡路里538千卡 | |||
热量538千卡,相当于写字299分钟消耗的热量...108 |
1/5. 一根玉米先蒸熟,大概蒸15分钟左右。
2/5. 将玉米粒取下来,我发现先取掉其中一排的玉米粒,然后其他玉米就可以一排排取下了。
3/5. 玉米粒加牛奶。
4/5. 启动破壁机,中速打大概10秒左右。
5/5. 奶香玉米汁就做好啦,如果不喜欢吃到玉米渣,可以过滤一下再喝哦。
甜玉米的热量105千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有促进胃肠蠕动、健脑、降低胆固醇等功效;可与鸡蛋、松子、酸奶搭配;与扇贝、红螺、海螺相克,同食可能会引起不适;
甜牛奶的热量321千卡(每100克);有利含量:富含钙,富含磷,富含钾;不利含量:饱和脂肪酸含量过高;