| 桔子果冻热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 桔子 | 克 | 264千卡 | 43千卡 | 0克 | 10.2克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 928克 | 桔子果冻热量/卡路里826千卡 | |||
 热量826千卡，相当于骑马206分钟消耗的热量...240 | |||||
桔子果冻的做法共3个步骤
食材主料/辅料
桔子（一个）、冰糖（适量）、水（适量）、丁吉利片（一片）
1/3. 桔子剥皮放入奶锅里加糖加水煮开，水面只要过了桔子就可以了，一边煮还可以用勺子压一压桔子，让果汁流出来，就成了桔子罐头啦！
2/3. 丁吉利片用冷水泡软后再加入桔子罐头里加热融化，搅拌均匀哦！
3/3. 可以后装入容器，放入冰箱冷藏，到了凝固就拿出来吃啦！（我脱模的丑@）
食材功效信息
桔子的热量43千卡（每100克）；具有化痰止咳、止渴润肺、理肺气等功效；可与黑木耳搭配；与牛奶、萝卜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养阴生津、祛脂降压、清热除火等功效；可与黑芝麻、银耳、香蕉搭配；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 桔子果冻热量826 千卡
- 脂肪10.2 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物109.5 克
- 钠2.7 毫克
- 钙47 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾129 毫克